那個人

            在長跑中，選手於全程的三分之二後段，因體力幾乎已耗盡，身體感到不適，像是有一座無形的牆擋在面前般難以前進，稱為「撞牆期」 * 。 熟悉又重覆的動作：和隊友集合、熱身拉筋、拍照、穿存背包、上厠所，再走到分區的起跑點，不意每個入口全都排了長龍，原來昨天記錄了臉容識別，此時要逐一通過安檢才能進內，眼看越近起跑時間，義工們也只能以選手的手帶及號碼布作為辨識，讓我們通過，混亂間我也由起跑 C 區突然排前到了 B 區，隨著槍聲一響全都瘋湧起跑。七十多歲的隊友舅舅在我旁邊，叮嚀我要慢一點，不能和其他人一齊衝，我也聽他說和他一起並排慢速起航，心想自己最近沒多練習那可能快呢？和福岡馬拉松狹窄的跑道相反，那裡差不多是動彈不得，不斷要鑽空向前，這裡卻是六線至八線的寬道，一點也不擁擠，我的腳步不期然跟著前面的人趨前，漸次遠離舅舅，也埋下艱辛搖櫓的伏筆。。。。 《黃埔馬》賽道以黃埔開發區為主，沿路是寛濶的林蔭大道，道路兩旁大多佈滿熱情的市民、不同單位、學校、小區的人物和學生孩子們，帶著不同的標語、沸沸揚揚地吶喊歡呼，最特別的是有廣東特色非物質文化遺產的醒獅表演，打鼓者的咚咚撐撐振奮我們每個跑者，我不忘停下拍照，可惜之後在大會的照片中找不到。還有 DJ 在舞臺上播放強勁音樂，但通過時卻讓我耳朵難受，只想快步離開。大會補給方面讓我驚嘆，約 6 公里左右遇上第一個站，長達 55 張桌子，其他每 2 至 3 公里再設置補給站，每次約有 10 多張至 30 多張不等的桌子，他們投入大量義工，給我們送上水、能量飲料、運動飲料，中後段各有不同食品、橘子、運動 gel 、鹽糖等等，補充之餘也給我喘息喘息的空間！ 路程走了一半、狀態似乎不錯的我此時與舅舅重遇，他的經驗豐富，從 60 歲開始跑步，至今已跑了 10 多次全馬，最近才轉戰半馬，我耳朵聽著他的故事，也按著他提示的穩定節奏前進，腦中想著跟著舅舅就可以了，怎知才沒有跟上 2 公里路，腳步卻不聽大腦指揮突然罷工，說停便停，我試著慢下來先步行一段，著舅舅先跑，再調整出發。然而這樣的狀況卻一直持續著，每公里內大概有幾百呎是步兵，我像洩了氣的皮球，這邊廂灌了氣，卻忘了修補那邊廂的氣孔，雙腿像放了千斤鐵般提不起來，這樣的感覺是第一次呢，以前無論練習或比賽均沒發生過。「這是跑步...

  　　記得 2018 年 12 月 8 日參加《廣州半程馬拉松》，第一次闖進國內的比賽。大鄉裡去到大城市，看見別人辧馬拉松有規模，打氣隊伍又多又熱烈，心情興奮又熱血，那時訓練沒有系統，在既濕且冷的攝氏 5 度下雨天，跑得有點吃力，但最終完成了。 隔了六年跑步練習多了，隊友們早已紛紛參加疫情後爆發的國內馬拉松賽事，而我遲遲沒有起航的心，終於等到這一趟重遊舊地，同是廣州，換一個賽事《廣州黃埔半程馬拉松》。 12 月中旬的天氣溫度不低但算是寒冷的，怕冷的我在忙碌的生活中，出門前一直抱怨自己為何報了這個賽事，不過踏出家門後就全力投入這個小旅行。大會在賽事倒數的不同天數，發出不同的訊息提示，例如登記領取選手包時間以分流人潮、留意身體狀況、發佈天氣預報、就連如何攝取食物種類和營養也照顧周到；而在賽事博覽會中，我就如劉姥姥走進大觀園，樣樣新鮮得意：人臉辨識登記安檢、領取號碼布、取豐富的贊助禮品包：食品牛奶紅糖堅果朱古力啤酒檸檬蜜水、用品牙膏牙刷兩大瓶洗衣 液 、腰袋 T-SHIRT 雨衣、還有廣州特產正骨水等（可惜我的包包漏了這項）、領跑員（兔子）的介紹、到各贊助商的攤位選購運動用品等，就這樣也差不多消磨了兩小時。 肯亞安 和我一樣沒方向感，老在廣州中打轉。首先是坐地鐵看著方向不對，兩個人傻傻的重新上一層返回原點，才發現是很簡單的只要走去對面線便可以了；挑了起跑點附近的酒店，拿著導航大家卻來猜拳是往東或往西；好吧，路在口邊，在黃埔區的偏僻路段幸好碰上同一酒店住宿的跑者領路回去，很難相信我們都曾經是獨遊歐洲的人，我們都不趕時間，就當作是 CAMINO 路上看風景了 * ！ 難得來一趟廣州，也難得兩人同是教友，廣州石室聖心大教堂是必然的週六提前彌撒之選。海珠廣場附近有很多販賣聖誕裝飾的小店，夾雜著不少農曆新年裝飾的大紅商店，熱熱鬧鬧；走過那些商店，一拐彎便到了聖堂前的空地，隔著欄柵不少人往內張望。通過保安內進，全石結構哥特式教堂的高聳塔尖指向夜空，配上閃閃發亮的燈飾，彷如寒冬中的暖燈；馬槽放置在聖堂的右後方，漆黑的小草棚內，若瑟、瑪利亞和其他人，眼光集中在空空的禾稈草中，這情景讓我深深感受到 “ 期待 ” 原來是這個意思，三天後便是聖誕節了，救恩即將來臨，普世歡騰，所有人都被邀請參加筵席，但不是每人都會坐席；彌撒約有六至七成人數，普通話是熟悉的語言，和普世教...

我好想好想飛   豐富的補給藏寶圖 燃夢 大約跑到 20 公里時，突然聽到對面線的有人大喊：「珠珠，加油！」一看是 秦先生 ，因著傷患他失落了京都馬的獎牌，一年內努力地進行復健，而此時是在我的前方，重返賽場並不容易，心中一陣悸動；不多久，折返點後我碰上 陳總 和 李女士 並肩跑著，馬上換我替他們加油打氣和擊掌，滿臉的笑容正告訴我跑步的意義。由於各自的不同狀況，他們三人事前對是否完賽有一個未知數，亦盤算何時 「上水」，然而此刻仍在賽道堅持著，已經完成一半距離了，這就是跑步燃燒的熱情和鬥志，是激勵人心的行徑，無論結果如何，他們早已是勝利兵團！ 日本馬拉松的補給品贊助商非常慷慨，除了水和寶曠力外， 15 公里後開始提供食物，每 2.5 公里的補給站：鹽丸、香蕉、柑桔、小蕃茄、果凍、麵包、蛋糕，豐富得有人賽後戲稱肥了一圈。 李女士 回憶時說：「我看了補給地圖，為了吃到以為是柿子的柑桔，就堅持跑到那一站。」原來補給站的作用，除了滿足飢腸轆轆的身體，給自己暫停腳步歇息的藉口外，還是每一關卡跑下去的動力，作用非同凡響；而義工們幾個小時站著工作，細心地為我們剝開食物的缺口（在跑步過程中以利食用）、小朋友為我們調了烏冬醬汁（是的，比賽中有一小口烏冬）、下雨期間堅守崗位，這是無私奉獻的完美演繹，打從心裡敬佩他們！ 遠觀聳立的大山、走過翠綠的森林，約 25 公里後，開始步入郊野區域，整條路完全封鎖起來，這是跑者的優惠，可以肆無忌憚地在馬路奔馳，左方是山坡、右邊是大海，連同樹林的風景看起來有點像澳門黑沙海灘，但是山坡路是向右傾斜不平的，意味著要小心翼翼，否則很容易扭傷。過了一會，聽到響號的聲音：「奇怪，跑道沒有車子，那裡來的？再說，日本人很有禮貌，怎麽有喇叭聲？」再看清楚，遠處的滑浪風帆、獨木舟、小遊艇的海上健兒正接力為我們加油，我也不停的揮手回應報以微笑（儘管他們肯定看不到）；這裡郊區公路上沒有民居，但偶見老人院的長者們微笑相迎、餐廳廚師侍應放下手頭工作，播放激昂歌曲打氣，投入應援隊伍裡；因著現場觀眾的參與，疲倦的身軀又被注入了綜合維他命，猶如廣告的主角整個人活力起來！ 到了 30 公里的時刻，我想起肯亞安，那個黑黑瘦瘦毫不起眼內裡卻蘊藏無限力量的小女生，奔跑如大草原的豹子快速，她一直陪伴我練習，不吝嗇地給我讚賞鼓勵我才能堅持下去，明明是她的功勞最大，...

  在天還沒亮的時候 一份寧靜與沉穩 逐夢 11 月初秋，福岡市的街道中搭建了臨時會場，讓悠閒的城市透出一點熱鬧的味道。除了本土的日本跑者外，在地理位置上並不遙遠的台灣、香港、澳門的跑者們紛紛聞風而至（單是我的航班上已有不少人是衝著馬拉松而出發的），會場中不時聽到廣東話和國語親切的聲音；井然有序的義工們 — 為拿選手包的跑者拍掌歡呼、琳琅滿目的商品 — 馬拉松刺激消費的好時機 — 十數款美麗並印上 “Fukuoka Marathon 2024” 字樣的 T-SHIRT 及外套、其他商品褲子、運動襪、眼鏡、頭巾。。。全身的跑步衣服物品，統統可以在會場找到，但掛竿上大多空空如也，每人拿著商品額頭就是刻上「得勝」兩字，細小的會場放著不同的攤位：人手醫療按摩服務、各種補給品的介紹，以及跑者們膜拜的「撒隆巴斯」大神，擠擁的會場預示著比賽日的熱鬧可期。   星期日的清晨天陰，氣溫約為 18 度，一個為跑者而設的舒適天氣，準備的雨衣手袖頸布全都不需要，我們在多幢大樓包圍的福岡天神鬧市中，找到一小塊地熱身拉筋，彼此鼓勵加油寄物後便走上各自的起步區出發。這一回，我和 陳總 被分配到 H 區（按著跑者的預估完賽時間而分配），意味著鳴槍之後去到起跑點，須時約 10 分鐘，幸好比賽限時 7 小時，沒有太大的心理壓力。 站上起跑區，心情不像前天到達會場的興奮，也沒有首次馬拉松的緊張感，平靜中帶著期待 — 得來不易的機會。這一次前期的準備狀態不錯、身體也沒有什麼大的痛楚，穿上印著 “ Run for Jesus ” T-Shirt 的我，仍然記得跑步的初心 — 為誰而跑、為何而跑。 遠遠的聽到細微的槍聲響起，一萬二千分之一的我緩步向前，過了起跑線後一直在狹窄的跑道上前進，由於太多人了，幾乎是不能邁開腳步的，我和 陳總 只好不守規矩越過雪糕筒圍著的跑道，往前走一點又被義工揚手呼籲跑回賽道裡。腦海中浮起多年前日本的跑步廣告：在眾多跑手中，有人在跑步途中回轉、有人走了不同的路徑、有人停跑換個角色。廣告帶出人生旅程可以創造自己的獨特，可以跑出不同的精彩。我的火花是什麼？右手戴著標示里數及時間的手帶，是一個動力點，但看看左手的計時器，均速約為 6 分 15 秒一公里似乎過快，我能否成功跑進 5 小時內的目標呢？     我按著自己的節奏前進，一呼...

每次跑步都是由零開始 不只一次聽到這樣的說法：「跑者就是說謊者」，原來真的是這樣！ 雨越下越大，我們一行七人在糸島的志摩公園，買了回福岡博多車站的車票，抱怨主辦單位安全又緩慢地安排 12,000 名跑畢馬拉松的跑者們離開。頭頂的完賽毛巾快無助地濕透了，身體的疲勞發出酸痛的訊號，雙腳緩步向前，心裡數著前方還有幾輛車子，眼晴透出下一輛車就輪上了的冀望，嘴巴一邊咕嚕咕嚕評論如何改善離場方案、一邊閒聊剛剛賽事的情況分散怨氣、一邊保持與馬拉松等價的耐心，配合大和民族彬彬有禮的安排，在 11 月 10 日下午 4 時半，排了快一小時後，終於踏上歸程！ 公共大巴裡軟攤著大約四十多名的跑者，隨著時間天色漸黑，大伙不發一言進入夢鄉，我的腦中響起跑完京都馬拉松後，說出不會再跑馬拉松的話，而教練聽到卻習以為常，不帶感情的自問自答：「是嗎？不跑了嗎？跑者最喜歡說謊了！」 福岡馬拉松終點   ******************** 在起初 2024 年 2 月 18 日，艱難但滿足地在日本京都完成人生首馬，便說不再跑馬拉松了，無論練習期間的艱辛或是臨出發前的生病 ( 咳嗽不止 ) ，身體不適和內心的忐忑 — 雖然完成的美麗讓自己的愉悅及幸福感非常強烈，從小的夢想完成了的感覺實在太好了，但比賽進行時的辛勞和酸痛，使得跑者高喊「一次就已足夠了」！   大概幾個月後，隊友們再次呼喚蠢蠢欲動喜愛跑步的心，目標仍是全長 42.195 公里，為跑者熱烈歡呼打氣加油的日本，這一次鎖定了九州福岡，七年前我幸運踏足於此，城市節奏不快遊客不密集感覺比其他大城市悠閒舒服，確實可以重遊舊地。雖然我並沒有在直接取得名額時就下定決心報名，但是跑者的命運仍然尋找着我，腦袋有一刻酸痛的記憶體短路了，填上資料，按下等候抽籤區的「報名」鍵，一個月後「錄取」找到了我的渴望。   既然將會在 11 月 10 日遇上第二次馬拉松，那就開始安排自己的行事曆吧。   隊友們 鑄夢 目標設定了，便須合理地安排跑步訓練日程，每週二四的跑班活動，因着新朋友的加入（他們身懷絕技，各自懷着 11 月底的富士山馬拉松熱情渴望而來），教練亦順着他們的程度而增強訓練，各按自己的程度調整，彼此互相支持打氣，在濕熱的暑假中，西環湖和氹仔單車徑盛載著大家的汗水；每週一...