那個人

            在長跑中，選手於全程的三分之二後段，因體力幾乎已耗盡，身體感到不適，像是有一座無形的牆擋在面前般難以前進，稱為「撞牆期」 * 。 熟悉又重覆的動作：和隊友集合、熱身拉筋、拍照、穿存背包、上厠所，再走到分區的起跑點，不意每個入口全都排了長龍，原來昨天記錄了臉容識別，此時要逐一通過安檢才能進內，眼看越近起跑時間，義工們也只能以選手的手帶及號碼布作為辨識，讓我們通過，混亂間我也由起跑 C 區突然排前到了 B 區，隨著槍聲一響全都瘋湧起跑。七十多歲的隊友舅舅在我旁邊，叮嚀我要慢一點，不能和其他人一齊衝，我也聽他說和他一起並排慢速起航，心想自己最近沒多練習那可能快呢？和福岡馬拉松狹窄的跑道相反，那裡差不多是動彈不得，不斷要鑽空向前，這裡卻是六線至八線的寬道，一點也不擁擠，我的腳步不期然跟著前面的人趨前，漸次遠離舅舅，也埋下艱辛搖櫓的伏筆。。。。 《黃埔馬》賽道以黃埔開發區為主，沿路是寛濶的林蔭大道，道路兩旁大多佈滿熱情的市民、不同單位、學校、小區的人物和學生孩子們，帶著不同的標語、沸沸揚揚地吶喊歡呼，最特別的是有廣東特色非物質文化遺產的醒獅表演，打鼓者的咚咚撐撐振奮我們每個跑者，我不忘停下拍照，可惜之後在大會的照片中找不到。還有 DJ 在舞臺上播放強勁音樂，但通過時卻讓我耳朵難受，只想快步離開。大會補給方面讓我驚嘆，約 6 公里左右遇上第一個站，長達 55 張桌子，其他每 2 至 3 公里再設置補給站，每次約有 10 多張至 30 多張不等的桌子，他們投入大量義工，給我們送上水、能量飲料、運動飲料，中後段各有不同食品、橘子、運動 gel 、鹽糖等等，補充之餘也給我喘息喘息的空間！ 路程走了一半、狀態似乎不錯的我此時與舅舅重遇，他的經驗豐富，從 60 歲開始跑步，至今已跑了 10 多次全馬，最近才轉戰半馬，我耳朵聽著他的故事，也按著他提示的穩定節奏前進，腦中想著跟著舅舅就可以了，怎知才沒有跟上 2 公里路，腳步卻不聽大腦指揮突然罷工，說停便停，我試著慢下來先步行一段，著舅舅先跑，再調整出發。然而這樣的狀況卻一直持續著，每公里內大概有幾百呎是步兵，我像洩了氣的皮球，這邊廂灌了氣，卻忘了修補那邊廂的氣孔，雙腿像放了千斤鐵般提不起來，這樣的感覺是第一次呢，以前無論練習或比賽均沒發生過。「這是跑步...

我好想好想飛   豐富的補給藏寶圖 燃夢 大約跑到 20 公里時，突然聽到對面線的有人大喊：「珠珠，加油！」一看是 秦先生 ，因著傷患他失落了京都馬的獎牌，一年內努力地進行復健，而此時是在我的前方，重返賽場並不容易，心中一陣悸動；不多久，折返點後我碰上 陳總 和 李女士 並肩跑著，馬上換我替他們加油打氣和擊掌，滿臉的笑容正告訴我跑步的意義。由於各自的不同狀況，他們三人事前對是否完賽有一個未知數，亦盤算何時 「上水」，然而此刻仍在賽道堅持著，已經完成一半距離了，這就是跑步燃燒的熱情和鬥志，是激勵人心的行徑，無論結果如何，他們早已是勝利兵團！ 日本馬拉松的補給品贊助商非常慷慨，除了水和寶曠力外， 15 公里後開始提供食物，每 2.5 公里的補給站：鹽丸、香蕉、柑桔、小蕃茄、果凍、麵包、蛋糕，豐富得有人賽後戲稱肥了一圈。 李女士 回憶時說：「我看了補給地圖，為了吃到以為是柿子的柑桔，就堅持跑到那一站。」原來補給站的作用，除了滿足飢腸轆轆的身體，給自己暫停腳步歇息的藉口外，還是每一關卡跑下去的動力，作用非同凡響；而義工們幾個小時站著工作，細心地為我們剝開食物的缺口（在跑步過程中以利食用）、小朋友為我們調了烏冬醬汁（是的，比賽中有一小口烏冬）、下雨期間堅守崗位，這是無私奉獻的完美演繹，打從心裡敬佩他們！ 遠觀聳立的大山、走過翠綠的森林，約 25 公里後，開始步入郊野區域，整條路完全封鎖起來，這是跑者的優惠，可以肆無忌憚地在馬路奔馳，左方是山坡、右邊是大海，連同樹林的風景看起來有點像澳門黑沙海灘，但是山坡路是向右傾斜不平的，意味著要小心翼翼，否則很容易扭傷。過了一會，聽到響號的聲音：「奇怪，跑道沒有車子，那裡來的？再說，日本人很有禮貌，怎麽有喇叭聲？」再看清楚，遠處的滑浪風帆、獨木舟、小遊艇的海上健兒正接力為我們加油，我也不停的揮手回應報以微笑（儘管他們肯定看不到）；這裡郊區公路上沒有民居，但偶見老人院的長者們微笑相迎、餐廳廚師侍應放下手頭工作，播放激昂歌曲打氣，投入應援隊伍裡；因著現場觀眾的參與，疲倦的身軀又被注入了綜合維他命，猶如廣告的主角整個人活力起來！ 到了 30 公里的時刻，我想起肯亞安，那個黑黑瘦瘦毫不起眼內裡卻蘊藏無限力量的小女生，奔跑如大草原的豹子快速，她一直陪伴我練習，不吝嗇地給我讚賞鼓勵我才能堅持下去，明明是她的功勞最大，...

每次跑步都是由零開始 不只一次聽到這樣的說法：「跑者就是說謊者」，原來真的是這樣！ 雨越下越大，我們一行七人在糸島的志摩公園，買了回福岡博多車站的車票，抱怨主辦單位安全又緩慢地安排 12,000 名跑畢馬拉松的跑者們離開。頭頂的完賽毛巾快無助地濕透了，身體的疲勞發出酸痛的訊號，雙腳緩步向前，心裡數著前方還有幾輛車子，眼晴透出下一輛車就輪上了的冀望，嘴巴一邊咕嚕咕嚕評論如何改善離場方案、一邊閒聊剛剛賽事的情況分散怨氣、一邊保持與馬拉松等價的耐心，配合大和民族彬彬有禮的安排，在 11 月 10 日下午 4 時半，排了快一小時後，終於踏上歸程！ 公共大巴裡軟攤著大約四十多名的跑者，隨著時間天色漸黑，大伙不發一言進入夢鄉，我的腦中響起跑完京都馬拉松後，說出不會再跑馬拉松的話，而教練聽到卻習以為常，不帶感情的自問自答：「是嗎？不跑了嗎？跑者最喜歡說謊了！」 福岡馬拉松終點   ******************** 在起初 2024 年 2 月 18 日，艱難但滿足地在日本京都完成人生首馬，便說不再跑馬拉松了，無論練習期間的艱辛或是臨出發前的生病 ( 咳嗽不止 ) ，身體不適和內心的忐忑 — 雖然完成的美麗讓自己的愉悅及幸福感非常強烈，從小的夢想完成了的感覺實在太好了，但比賽進行時的辛勞和酸痛，使得跑者高喊「一次就已足夠了」！   大概幾個月後，隊友們再次呼喚蠢蠢欲動喜愛跑步的心，目標仍是全長 42.195 公里，為跑者熱烈歡呼打氣加油的日本，這一次鎖定了九州福岡，七年前我幸運踏足於此，城市節奏不快遊客不密集感覺比其他大城市悠閒舒服，確實可以重遊舊地。雖然我並沒有在直接取得名額時就下定決心報名，但是跑者的命運仍然尋找着我，腦袋有一刻酸痛的記憶體短路了，填上資料，按下等候抽籤區的「報名」鍵，一個月後「錄取」找到了我的渴望。   既然將會在 11 月 10 日遇上第二次馬拉松，那就開始安排自己的行事曆吧。   隊友們 鑄夢 目標設定了，便須合理地安排跑步訓練日程，每週二四的跑班活動，因着新朋友的加入（他們身懷絕技，各自懷着 11 月底的富士山馬拉松熱情渴望而來），教練亦順着他們的程度而增強訓練，各按自己的程度調整，彼此互相支持打氣，在濕熱的暑假中，西環湖和氹仔單車徑盛載著大家的汗水；每週一...

  電影《全職乖孫》（ How to Make Millions before Grandma Dies ）故事並不複雜，主軸由盼望分得死後遺產的孫子照顧年已老邁又患上癌症的婆婆，一幕幕年青人和老年人的互動中，讓我們從中窺探年老生病照顧、善終、家庭關係等課題。   年老沒有生產力是否代表無用、廢物？可以被遺棄不顧 ? 教宗方濟各並不這樣認為，他在 2021 年宣佈每年七月份的第四個主日（即接近耶穌祖父母聖若亞敬和聖婦亞納瞻禮的日子）為「世界祖父母及長者日」，以喚起大家對長者的重視；今年他以聖詠第 71 篇 9 節「在我年老時，求祢不要拋棄我。」作為主題，積極邀請我們陪伴長者，花時間在他們身邊。《全職乖孫》內獨居的婆婆，雖年老仍有謀生的能力，每天賣粥自給自足，打掃家居、種植打理門前石榴樹，並對神明虔敬、禮節祭品一絲不苟，她跌倒和生病後生活不變，不願兒孫探望，其中一個原因是不想連累下一代；這是老人常見的想法：醫病須花費、就診須時間，行動緩慢和年輕人的快捷格格不入，因此，老人常認為自己是個負累，把自己縮小，隱沒在兒孫們眼中才是安全。   儘管如此，老人們還是有渴望的，對婆婆來說，周日就是一個最喜樂的日子 — 子孫回家吃飯，飯後和兒子們一齊玩撲克牌，但這些小願望卻不一定完全被滿足。當孫子觀察這些小節，詢問她是否孤單時，她淡淡的回應：「生活就是如此！」彷彿孤單已是生活的一部份，讓人唏噓。老人渴望的是什麼？誰能明白他們的內心世界？勞碌一生，在人生最後的階段裡，迎接的只是疾病、痛苦和孤獨嗎？她的憂傷、心淡、麻木、難過、失望等情緒可以轉化嗎？   到底如何可以讓婆婆接納自己的照顧？孫子向照顧爺爺的堂妹請教，堂妹說：「時間！」堂妹花在爺爺的時間，使他感到幸福喜樂，而這個時間是「直至你聞不到老人身上的味道！」這個我們每人每日擁有的均等時間，可以在不同的地方花費，在工作、在手機、在進修增值、在遊樂、在社交、在旅行、在虛擬遊戲。。。卻沒有時間花費在育我養我的母親身上，「在我年老時，求祢不要拋棄我。」卑微的請求，說起來倒讓人心酸，很多人走過很多美麗風景，留在心底的記憶卻是什麼？孫子在婆婆家裡陪伴的歲月、鄰人欣羨的目光，即使她清楚知道孫子前來照顧的動機，她臉上展示了難得的笑容：「謝謝你來陪伴！」   祂沒有拿走...

                              跑步中開心笑 天賜美好的時光 起跑線上志氣昂 品嚐賽道的豐盛 衝破難關步步勝   京都馬拉松大會招募了很多義工 舖天蓋地在線上服務我們 拿著垃圾袋的、指揮交通的、 收集舊衣物的（因為有些跑者會丟保暖衣物） 看守洗手間的、提供補給食物的、醫護的。。。 還有無數的京都市居民 沒有抱怨賽事影響了出行 反而扶老攜幼整家人在門前觀看及打氣 有小嬰兒、有坐著輪椅的老人 甚至我還看見有一家人帶著老奶奶的遺照 學生們、青少年自製加油名牌 打鼓奏樂 寺廟的和尚們 京都市的藝妓 各式各樣的人物 以他們自身的方式 沿在賽道兩旁毫不吝嗇給予掌聲加油聲歡呼喝采聲 給我們（尤其我是首次馬拉松）跑者注入強勁的動力   途中碰上教堂，有想過入去一會 我手上一直拿著小瓶水 以防喉嚨乾癢時使用 幸好咳嗽只是間中出現 並以均速大約 6 分半左右的速度前進 長距離跑步不能貪快（也快不了） 否則最後會無力完成 偶爾櫻槍拿起手機拍拍人群又拍拍我們 為首次馬拉松留一點記念 賽道有平路有斜坡 因著在澳門練習爬坡倒也能應付 跑步中或會碰上隊友 萍萍總是提示我們距離下個關口有多遠還有多少時間 這一部份我完全沒有概念 美美和我的節奏相近是我練習時的最佳伴侶 大家途中碰面有說有笑陪伴鼓勵 但也會因去洗手間而再次錯開 因此，我也有一段長時間是獨自一人拼博 不過全場都是人（跑者和觀眾）那會寂寞 心情是平靜和暢快的 享受著遇見的路上每一位 享受著舒服不熱不冷的天氣 享受著京都市的日式小房子的精緻和門前的小庭園                                  娛己娛人 過了 22 公里的距離 「我已經超過...

Run for Jesus                  過了晚上，到了早晨，這是第二年 忐忑的心往前衝 結果如何在主中 抱病倒下又起來 整裝待發齊躍動     跑前倒數20多天 2024 年 1 月底 冷空氣和下雨天交替出現 陰晴變幻不定 周遭人群多多少少感染病毒傷風感冒發燒咳嗽 即使我如何保護自己 冷不防突然惹來「敏感性咳嗽」 就是乾咳不停 它以排山倒海般的強勢出現 擾亂了我整個生活秩序 晚上一躺下便開始奏樂 中藥西藥偏方湯水喉糖陳皮羅漢果枇杷膏 屢醫無效 距離賽事日越來越近 但是整個身體心理皆受到威脅 不能練習加重了我的壓力 心情有如掉入五里霧中 摸不到前路 心中微弱的祈禱聲 在空氣中單向輸出沒有廻盪 只有暗暗地跟那自有者求賜： 「既是你選定的日子，那讓祢來成全吧！」 搭機前2天 因著 遞交課程報名表 負責課程的朋友正在 醫院和神父探訪 這位來自墨西哥、魁梧身材、總是面帶笑容的他 先給我招牌式擁抱 我跟他述說出門並要求祝福 他堅厚巨型的雙手立時按在我的額上 祝福我 「現在我以教會的名義派遣你出去！」 被他 最後 這樣一說 感覺又不一樣了 神父還叮嚀我 「食多Ｄ 麵 」 原來他認為可以增加體力 我和朋友相視而笑 被孩子氣的神父逗樂了       跑完這天的30公里，就病倒了 跑前倒數 3 天 起飛的日子終於來了 民間仍然沉浸在農曆新年的氣氛中 我們十多人終於踏上旅程 身體歷經休息後咳嗽 好像 有減少的跡象 雖沒痊癒但感覺好點了 胃口不佳體重減少 沒法練習腳痛之處倒是舒適 想不到逆境中原來有著祂的恩典 浩浩蕩蕩出門 儘管日本空氣比澳門下降十多度 我身上也披上擁腫的羽毛大衣 第一天到達京都馬上直奔大會會場都展覽館 才一下公車已感覺雙腳的力量 猶如大會以 “ 京 ” 字設計像一位跑著奔跑的標誌 眼睛看著 “ 京都 KYOTO” 、  “ 馬拉松 ” 等字樣 興奮雀躍的感覺不...