在跑道上遇見自己

 

                      主教山

「有意專注半馬訓練，可私訊，並提供訓練表、指導、戰略，達成目標 !」十月份，因著新冠疫情升溫，跑班跟著暫停，但以跑步就是生命的教練怎會停下腳步，他馬上向大家邀約。

 

「SIR，我想要課表！」以往我曾隨意在網上拿課表，跟得也隨意，只要完成就好的心態讓我「並非輕鬆」完成半程馬拉松賽事，每次總是一腔熱血前段勇往直前、後段乏力的艱苦堅持。

 

一張圖片密密麻麻寫滿不同形式的功課，隔著手機屏幕秒速傳來，我立時感到頭皮發麻、眼冒金星：「我的天啊，怎能做到？一周六天—長課、輕鬆跑、斜坡、間歇速度。。。」

 

「跑了發圖表給我，我才能發下一周課表。」教練還加一句。

很明顯，想要偷懶也不行。

 

課表是自己主動去拿的，口裡不好意思馬上跟教練說我不跑了，心中七上八下，未來的日子如何安排？

 

好吧，能跑多少算多少。。。

 

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練習時的晚霞

2021年，喜樂無顧慮地跑！

 

曾經，跑步總是有點，拖拖拉拉的不乾不脆，跑步要時間、祈禱要時間，那怎麼辦呢？

友人說：「你喜歡跑步，又想完成馬拉松，趁年青時盡情去吧，用幾年時間盡情去吧！」

 

她的話讓我釋懷，曾經的畏首畏尾讓我窒步，阻卻了前進的動力。

 

在三月基督生活團退省時，抓了一個小空檔時間完成田徑總會春季的聯賽，計程車司機的不斷稱讚鼓勵、跑步中看到刻著“RUN FOR JESUS”的字樣，這樣的肯定確是為我打了強心針，由此，更是勤加練習。

 

跑班出席率高了、周末或閒時自己的跑量增加了，遇有不同單位舉辦的賽事也參加，過程中的歡呼吶喊加油聲，豐富了跑步的時光，就這樣日子就在跑步中紮實起來。

 

過去參加了幾次12月初的澳門半程馬拉松賽，2小時30分的限時門檻實在不是一個輕鬆的賽事，我已經成功通過，但如能提高成績，「更」進一步，豈非美哉？

清晨的陽光

攪盡腦汁、千方百計的調配時間、硬著頭皮地盡量跟著課表，上班前、下班後、和朋友聚會前，換了衣服便跑出門，跑步手錶的充電線總是忙碌地盡忠供需，記錄跑步過程的圖片如雪片般傳給教練，他不時著我調整配速，又鼓勵我盡量完成功課，成績是其他，磨練意志力才最重要。

 

每周兩次的跑班、每周六和隊友的長課，清晨摸黑起床，享受路上靜悄悄的風景，在橋上看著剛勁有力的太陽兄弟上升；傍晚的練習，觀看光亮寶貴的月亮姊妹、迎著清涼強勁的風兄弟，軀散汗水，間或遇上微雨無礙跑步更為涼快。隊友不時說「好累，但好開心！」我卻來一個反調：「好開心，但好累！」

我能做的，也只是一點奉獻！

 

按著課表不停練習的結果，10月和11月累積跑量超過了400公里，嚇了一跳，這是平常的兩倍份量。

 

就這樣日子在跑步中強硬起來。

 

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睡覺小程式的加油金句

12月5日迎來人生第六次半程馬拉松，前一週才吹著強勁的北風，但比賽日天氣卻非常好，風都被關進冰箱裡了。我照訓練的計劃，尤其在比賽前儲備足夠的碳水化合物，睡得香甜飽滿的到達賽場。和隊友們如常拉筋熱身和祈禱，把整個賽事交托。進駐會場後，里程碑、計時器、起跑點、工作人員各就位，連跑道也驚呼起來「早已為你們預備好了」，它期待著那些躍躍欲試的新手、歡迎來湊熱鬧的群眾、更熱切擁抱一整年不斷訓練期望能打破自己紀錄的健兒們，而因著疫情鄰近地區的賽事大多取消或延期，紛紛改作線上跑，實地賽的吸引力更大了！

 

幾千人等待的槍嗚，大伙就像儲滿了能量的火藥，像炮彈般衝出去，我一直提示自己及隊友不要急躁、不要被他人帶動、慢一點，免得重蹈往昔「前快後捱」的悲慘遭遇。

 

這21.0975公里的比賽路段，我是如此的熟悉：海洋花園的筆直、嘉諾庇大橋的斜坡挑戰、南灣跑班基地的熱鬧、旅遊塔下課的亮燈訊號、消防局的摔倒經歷、西灣湖面的鳥兒見證。。。

 

在西灣湖練習

在大潭山上的跳躍

遇上無數跑者的嘉諾庇大橋

隨著天色漸次光亮，熟悉的跑道更是清晰：

想到清晨、傍晚、夜空的一個人跑；

想到雨中和教練的速度練習；

想到和隊友在斜坡上拼命的來回；

想到在舊橋上和隊友們的長課—由這邊廂西望洋的聖母目送，到那邊廂的橋頭，投進夢娜麗莎聖母的懷裡；

 

我看見鬧鐘響起勤快起床的自己；

我看見在運動場上太陽底下繞圈流汗的自己；

我看見在消防局前摔倒滿嘴是血的自己；

甚至我看見我小時候在主教山上什麼都不懂只顧奔跑、輕快又自由的自己；

 

我幾乎一點緊張感都沒有，心裡一直很平安的唸著玫瑰經，不徐不疾。

 

興奮完賽的跑者

到了競爭的中後段，總是變成步行的西灣引橋上，我一步一步向前踏著，這一回，我用跑的上坡，戰勝了「停下來」的誘惑。西灣橋上的M字型橋塔，似乎幻化成勝利的凱旋門，歡迎所有跑者由他的胸膛中穿過。

 

過了西灣橋已是競賽的尾聲了，我開始有點乏力減慢腳程，但依舊持續留神心臟負荷，奮力向前，隊友們不時在我旁或前或後，相互鼓勵加油。

 

再次回到起跑點奧林匹克體育中心，跑道由水泥地換回紅色的泰坦地，意味著剩餘最後的300公尺—其實，每一次平安完賽，都是我們的終點站！

 

越過充氣的衝刺門楣，踏進舖設地面的計時裝置，按下手錶的完成鍵，右手從上到下，從左到右，劃下十字聖號—2小時3分18秒的成績，打破了個人的時間紀錄，看到那個曾經頭皮發麻、眼冒金星的我正在眨眼—完成了！這一仗，真的美好！

「上主若願意，我們就可以活著，就可以作這事或者那事。」

(雅各伯書第4章15節)