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我愛馬拉松

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  第三年了,我參加的 迷你馬拉松。   雖然我跑完後,還是那句,明年不跑了。但那種跑完步的喜悅之心,仍然久久不能平伏。   今年去跑步是艱辛的一年,不只是懶的關係,重點是年初腰骨持續劇痛,西醫針炙拔罐止痛葯消炎膏骨粉鈣片 …… ,醫生告誡最好不要跑步 …… ,噢,為我來說是一個不小的打擊,雖然我只是業餘跑者,但前年開始參加迷你馬拉松,總是心思思問問自己能否突破 6.5 公里 ,向半程馬拉松進發呢?我知道那不是 一兩 天可完成的事,而是要持續的鍛鍊、抱著不放棄的態度才能完成的(這也是馬拉松的魅力所在),如何是好呢?   在腰患不太痛的初期(還未說最好不要跑的時候)其實也有抽時間去練跑的,而且我在公司觀察了一些時間,物色了一些也想以跑步做運動的同事,在迅雷不及掩耳的時間裡,我在公司成立了「馬拉松愛好小組」,希望透過下班後的定時練跑,好讓我們實現年底的迷你馬拉松之夢(也有只希望以跑步減肥者為純粹以運動增強抵抗力者 ),一起跑松山或水塘確實有過數次,但事忙再加上腰痛,一起練跑的機會就少之又少了,而我也在想能否再跑呢?但自己敲鐘的(自己覺得最自豪者 ) ,不跑好像有點不負責任,還好後期托賴痛楚開始減輕後,晚上可以再抽時間到西灣練跑,才決意再次參加這次盛事。   一個人跑步是枯燥的(有時還可以唸唸玫瑰經、和天主聊聊天,但後來只望著前路,腦袋是空的,什麼都不願意去想),我知道狀態比去年差,但為了不是跑得太難看的情況下,還是一步一腳印的往前跑。   在跑步前的 10 天,身體機能有點問題,感冒加上生癬,整個人是懶懶洋的,很怕不能完成。   排除了雜事瑣事, 12 月 4 日 早點休息吧, 10 時半上床,可惡的在床上輾轉反側,望著鬧鐘一分一秒的過去,怎樣睡也睡不著,朋友形容為小學生明天去旅行,距離夢想達成的時間越近,心情就越是緊張?   只睡了約四個多小時,我便整裝待發,12 月 5 日 ,感謝天主,天氣好得不得了,不寒不熱,我在會場又一次感受到馬拉松的氣氛,有單獨來的、有聯群結隊的、有公司組隊的、也有跑步與打氣的(佩服跑者之餘,也佩服陪跑者同來只為他/她拍張照片及看管衣物的),我未能與同事在起跑前碰上,但卻與新參加者THERESA一起同跑,與朋友一起跑、與馬拉松愛好者一起跑、與世界一起跑、與天主一起跑,哈哈,我記起村上春樹為自己寫的墓誌銘:「至少到最

少量多餐

今年胃有點意見,久不久便出來說聲「我頂吾順了」,托賴到現在情況還不差,只是有時有點脹氣,聞說應該要少量少餐會比較好,那我今天便試試看了。 5: 10 a .m. -半個出前一丁(迷你馬拉松開跑前) 6: 50 a .m. -一隻香蕉及一塊 KIT KAT 朱古力(主辦單位給跑完步的運動員一點熱量補充) 7: 30 a .m. -一碗牛尾湯通粉(跑完步和朋友一塊吃個開心早餐吧) 10: 40 a .m. -一杯咖啡(彌撒完了,人浮浮的還是去開堂議會,來杯咖啡提神) 11: 20 a .m. -一小塊朱古力蛋糕(為馬神父補祝生日的蛋糕) 01:00 p.m. -一碗例湯及一塊朱古力曲奇(還沒有食欲但也要吃點東西,故把可見的剩餘物質清除掉,湯是媽媽的飯盒沒喝的,曲奇是竹君前天送的自家製禮物) 03:00 p.m. -半隻蛋、半條腸、一小碟意粉、小半碟法蘭西多士、小半份魷魚撈粗、一杯熱檸蜜(身雖累但睡不著,和波波出去吃下午茶) 06:30 p.m. -正常晚餐 09:30 p.m. -一杯柚子蜜(為聲沙咳嗽而喝) (查實今天只是因為時間上讓自己這樣做而已 …… ^___________^ )

生癬記

  就是那天回鄉拜祭舅母,在表哥家過了一夜,我生癬了。   那天拜祭後( 十一月十二日 ),便和爸媽留在鄉下,表哥家裡各人都回來了,所以我只能與表姪女容儀同睡一床,我們梳洗過後便上床睡了,我很少睡新床睡不好的,但那天床板硬硬的、空間不多不能翻來覆去、棉被短短的在蓋與不蓋之間-蓋就熱,不蓋就怕冷,不知如何是好,而樓下的親友因排隊等洗澡,所以在打牌消磨時間,鬧哄哄的,所以我在床上幾乎很難才睡著,半夜裡我又怕輾轉反側弄醒表姪女,所以那晚的睡眠品質實在很差。   翌日早餐時,我突然覺得腰間癢癢的,不自覺便抓起來,我發現腰間有個紅紅的像一圓硬幣大小的印,中間還高了上來白白的,我直覺說被跳蚤咬了一口(現在回想如果那是跳蚤的話,那我頭髮不就毁了?)跟媽要了葯油塗後,便不理會它了。   誰知這地方持續發癢,數天也不消退,用葯油也不能止癢,我便試塗北京寶樹堂的寶膚靈-這瓶在內地旅行時總有一間在附近的寶樹堂鎮店之寶(因為每次他們都表現燙火絕技,一塗便好-近年來反倒少了表演也絕活),雖買回來後從沒試過功效,但心裡仍然相信它是萬靈葯膏,什麼皮膚病均能治好的-塗後我只覺傷患處涼涼的,是止了一點癢,但之後仍然腫癢不消,傷口是紅紅的,外圍高一點,裡面則有點凹入去,像在空地上佔了一個地盤似的。   如是者過了一週,白天癢、晚上更癢得睡不好覺, 十一月二十日 我負責帶智潁去看皮膚覆診時-她因暑假時游泳過後,臀部一直出現一些紅色粒粒,也是癢癢的,有擴散現象,已持續看病多月了,最後的醫生說她是生股癬,需服葯及塗葯,有傳染性,那時我仍然對癬一竅不通-便順道問了醫生我的皮膚到底怎麼了(嘻,我沒給診金,反正心想他收費很貴,對我只是說一說而已),怎知他一看便說我也生癬了, OH , MY GOD! 要跟智潁一樣的服葯塗葯膏,我半信半疑下拿了智潁的葯塗,也上網找了一些資料 …… ,腦裡千百個念頭,怎麼我那樣倒霉呢?會傳染怎麼辦呢?不能跟小孩玩,自己的衣物也有危險 …… ,會持續多久才好呢? 什麼是癬?         一般民眾所認知的『癬』和醫學上所認定的『癬』並不相同。一般民眾只要是會癢的片狀皮膚病變就認為是『癬』,而臨床上『癬 (Tinea) 』是專指黴菌〈皮癬菌〉感染、寄生在皮膚或黏膜表面的一種疾病。皮癬菌感染一般只發生在皮膚的角質層〈足癬、手癬、股癬、體癬〉或是角質衍生物,如毛髮或指